LA PRISE DE MASSE

Pourquoi prendre un gainer en prise de masse ?

Pour prendre du poids et de la masse musculaire, il est primordial de créer un excédent calorique dans son alimentation, c’est-à-dire d’ingérer plus de calories que ses dépenses. 

Toutefois, certaines personnes peuvent ne pas avoir le temps de préparer des repas et d’autres n’arrivent tout simplement pas à manger plus lors des repas solides.

Que ce soit pour un objectif de prise de masse que de perte de poids, il est impératif de calculer son maintien calorique qui vous permet de conserver le même poids sur la balance afin de l’augmenter ou de le diminuer selon votre objectif.

Ici, il va donc falloir l’augmenter pour une prise de masse.

D’ailleurs, ce surplus calorique peut être bénéfique pour vos entraînements puisque si vous apportez plus de calories à votre corps et vos muscles, vous allez pouvoir fournir davantage d’énergie.

Pour cela, il existe les gainers qui peuvent augmenter de manière simple et rapide vos apports caloriques.

Découvrez notre sélection ci-dessous :